آموزش چند تکنیک تکواندو
براي ورود به تشک تمرين يا همان دوجانگ (معني کره اي محل تمرين) حتما مي بايست از استاد اجازه گرفت يعني کنار تشک ايستاد و دست را بالا گرفت وقتي استاد متوجه حضور شما شد اگر به شما اجازه ورود داد پا ها را به هم مي چسبانيم در حالي که دست ها به کنار ران چسبيده است مقداري خم مي شويم (حالت چاريوت و سپس کیونگ نه) و وارد کلاس مي شويم، همچنين وقتي خواستيم از کلاس خارج شويم با روشي که توضيح داده شد احترام مي گذاريم و از کلاس خارج مي شويم.
چند حرکت ساده:
حالت آماده باش (چونبي):
در همان حالت خبر دار که ايستاده ايم وقتي فرمان چونبي شنيده شد، آرام دست ها را به سمت بالا مي آوريم وقتي دست ها به جناق سينه نزديک شد در حاليکه آرام انگشت ها را مشت مي کنيم پا ها را به اندازه يک کف پا از هم دور مي کنيم و همزمان دست ها را پايين آورده تا جاييکه دسته ها به اندازه ي يک مشت از کمربند پايين تر قرار گيرند و از يکديگر به اندازه يک مشت فاصله داشته باشند.
ضربه مشت (جوموک):
مشت يعني همان ضربه با دست در صورتي که انگشتان به صورتي که توضيح داده خواهد شد گره شوند.
چهار انگشت دست را جمع کرده به گونه اي که از نماي بغل تشکيل يک مربع دهد سپس انگشت شصت را جمع کرده و در کنار اين چهار انگشت مي خوابانيم.
دفاع پايين (اَره ماکي):
فرض کنيد مي خواهيم از قسمت ران پاي سمت راست با ساعد دستمان دفاع کنيم، ابتدا هر دو دست را مشت کرده و سپس دست چپ را بالا مي آوريم آنگاه ساعد دست راست را بر روي بازوي دست چپ مي گذاريم، اکنون در حالي که دست چپ را به سمت عقب کشيده دست راست را بر روي آن غلتانده و به کمي شک بر روي پاي راست با فاصله کمي مي گذاريم در اين حالت دست چپ بايد به صورت مشت (پشت دست به سمت پايين) کنار کمربند باشد.
بقیه در ادامه مطلب
مجموعه پنج قالب زیبا مخصوص چت روم های چتا
اطلاعات فرم هاي تكواندو